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当我们觉察到恐惧与幻相时（成语，杯弓蛇影，惊弓之鸟，守株待兔等例子。），我们自己就变成了觉知与觉察。
当我们无法觉知到恐惧与幻相时（掩耳盗铃，盲人摸象，刻舟求剑，坐井观天的青蛙的等例子。），我们暂时就成为了恐惧与幻相。（杯弓蛇影中那个人生病的人。刻舟求剑的那个人人等等。）
为什么恐惧与幻想会在我们心灵之中产生呢？
或许因为我们误认为我们的心灵快要死掉了，快要窒息而死了，而此时恐惧与幻相的出现填补了心灵的创伤与难受，调节了心灵的窒息感与孤独感，于是我们心中的恐惧与幻相就开始出现了。
一旦我们习惯与自己的恐惧与幻想沟通与交流的时候，我们就容易把恐惧与幻想当做我们的“好朋友。”
一旦我们把恐惧与幻相当做我们的“好朋友”的时候，我们在生活学习与
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